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Treinamento de força melhora a durabilidade da economia de corrida, aponta estudo
A economia de corrida pode se deteriorar durante um esforço prolongado: para manter a mesma velocidade, o corredor passa a
Fisiologia de um campeão mundial de HYROX: economia de corrida, VO₂máx e respostas à fadiga
Como um campeão mundial de HYROX responde à combinação de corrida e estações? Um estudo de caso publicado em 2026
Limiar de lactato e desempenho no HYROX: por que correr rápido não explica tudo
O que determina um bom resultado no HYROX? O HYROX alterna oito corridas de 1 km com oito estações funcionais.
Lesões no HYROX: o que o primeiro estudo prospectivo revela sobre volume, sobrecarga e qualidade do treino
O crescimento do HYROX trouxe uma pergunta inevitável para atletas e treinadores: quais são as lesões mais comuns na modalidade
Corrida no HYROX: qual intensidade os atletas PRO MEN sustentam durante a prova?
A corrida no HYROX representa uma parte decisiva do desempenho. Embora o formato oficial apresente oito blocos de 1 km,
Barra hexagonal ou barra tradicional: qual deve ser usada no levantamento terra?
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Treinamento Híbrido: novo estudo apresenta framework para desenvolver força, hipertrofia e condicionamento
O crescimento do treinamento híbrido e a nova abordagem científica O treinamento híbrido vem ganhando cada vez mais espaço no
Cross-training entre corrida e ciclismo: uma alternativa segura para reduzir o estresse do corredor
Se você corre com regularidade, já deve ter ouvido falar do cross-training — a prática de substituir parte dos treinos
Sled Push ou Back Squat: o que a ciência ensina para atletas de HYROX?
Sled Push ou Back Squat: qual exercício é melhor? O Sled Push é uma das estações mais exigentes do HYROX
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