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Introdução ao Fitness Funcional
Sistemas energéticos no Fitness Funcional
Programação e periodização do treinamento
Periodização nutricional
Recuperação pós-treino
Tapering
Carga de treinamento: Práticas comuns de monitoramento e um guia para o Fitness Funcional
Aplicações práticas no controle de carga de treinamento
Overtraining no Fitness Funcional: uma abordagem prática
Pacing e controle de intensidade
Aspectos relacionados à qualidade do sono em atletas do Fitness Funcional
Movimentos da modalidade do Fitness Funcional
Leitura indispensável para os amantes e profissionais da área, traz informações valiosas para a prescrição e periodização no treinamento de alta intensidade.
Excelente livro sobre os programas de condicionamento físico no Crossfit. Vale a pena comprar! Recomendo! Se você já teve ou não contato com Crossfit, vale muito o investimento.
O conteúdo do livro é voltado para praticantes, treinadores e curiosos sobre programas de exercícios de alta intensidade. Ajuda a avaliar, monitorar e prescrever planejamento de treinamento de uma forma específica, assertiva e embasada cientificamente. Os autores foram muito bons na forma como trataram o conteúdo. Recomendo.
Doutor em educação física, Ramires Tibana se dedica há anos ao estudo e pesquisa do Fitness Funcional e controle de força. Atualmente é o head coach do Hércules Functional, o programa de treinamento de centenas de atletas pelo Brasil e mundo.
Currículo lates
Doutor em educação física, com experiência na área da fisiologia do exercício com ênfase em treinamento físico e doenças crônicas degenerativas não transmissíveis, atuando principalmente na linha de pesquisa que investiga as alterações agudas e crônicas do exercício físico em diferentes modelos experimentais.
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R$ 80 ,00
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